8 Manfaat Petai bagi Kesehatan, Bisa Atasi Mual hingga Kontrol Gula Darah

TRIBUNKALTARA.COM - Petai memiliki nama latin Parkia speciosa. Tanaman ini umum ditemukan di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina.

Di Indonesia tanaman dari suku polong-polongan itu banyak tersebar di Indonesia bagian barat.

Biji petai memiliki bau khas seperti jengkol yang identik dengan bau tidak sedap.

Meski begitu, petai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti mengatasi sembelit bahkan mengobati mabuk.

Petai mengandung vitamin C, B1, B2, B3 dan E serta beberapa antioksidan, seperti flavonoid dan fenolik.

Baca juga: 9 Manfaat Buah Nanas, Jaga Kesehatan Kulit hingga Redakan Flu dan Batuk

Berkat kandungan gizinya yang cukup tinggi, petai cocok dikomsumsi oleh siapa saja, termasuk ibu hamil.

Berikut ini manfaat petai bagi kesehatan tubuh dilansir dari berbagai sumber.

Manfaat Petai bagi Kesehatan

1. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Petai punya sumber serat yang baik. Dengan mencukupi asupan serat yang cukul, kamu bisa terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit.

Karena kandungan serat ini, petai juga bisa membuat kenyang lebih lama sehingga dorongan untuk makan berlebihan bisa berkurang.

Hal ini tentunya bisa membantu menjaga berat badan tetap ideal.

2. Mengobati Mabuk

Meminum jus petai yang ditambah madu bisa mengobati mabuk.

Campuran petai dan madu atau susu dapat dengan mudah meningkatkan kadar glukosa darah yang memperbaiki kembali peningkatan cairan dalam tubuh.

Baca juga: 8 Manfaat Jengkol bagi Kesehatan Tubuh, Lengkap dengan Tips Mengonsumsinya

3. Mengatasi Infeksi

Sejumlah studi di laboratorium menunjukkan ekstrak petai terlihat dapat membasmi kuman dan jamur penyebab infeksi.

Temuan ini memberi petunjuka bahwa petai berpotensi sebagai antibakteri dan antijamur.

Meski begitu, data tersebut belum dapat menyimpulkan bahwa manfaat petai terbukti efektif dan aman digunakan sebagai obat untuk mengatasi infeksi.

4. Mengatasi Mulas dan Mual

Petai memiliki efek antasida alami yang dapat mengatasi mulas.

Selain itu, petai juga membuat kadar glukosa darah naik yang mengatasi mual.

5. Mengontrol Gula Darah

Petai merupakan salah satu makanan yang dipercaya baik untuk mengontrol gula darah.

Hal ini terjadi berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol di dalam petai yang mampu mencegah lonjakan kadar gula darah.

Baca juga: 7 Manfaat Kentang bagi Tubuh, Meningkatkan Energi hingga Atasi Sembelit

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat petai selanjutnya yang tidak kalah penting adalah mampu menjaga kesehatan jantung.

Hal ini dikarenakan kandungan kalium di dalam petai yang mampu menjaga denyut jantung dan tekanan darah stabil.

7. Mengatasi Anemia

Mengandung zat besi, petai dapat mendorong pembuatan hemoglobin dalam darah yang membantu mengatasi anemia.

8. Mengatasi Depresi dan Stres

Menurut penelitian, seseorang yang sedang depresi akan merasa jauh lebih baik setelah mengonsumsi petai.

Hal itu terjadi karena petai termasuk triptofan, yaitu sejenis protein yang dapat berubah menjadi serotonin.

Serotonin adalah zat yang bisa membuat rileks, meningkatkan suasana hati menjadi lebih nyaman.

Kandungan kalium pada petai dapat membantu menstabilkan detak jantung, mengirm oksigen ke otak, dan mengelola keseimbangan air dalam tubuh.

Saat sedang stres, laju metabolisme meningkat dengan mengonsumsi petai dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 13 Manfaat Petai bagi Kesehatan Tubuh, Atasi Stres, Obati Sembelit, hingga Redakan Mabuk, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2019/12/25/13-manfaat-petai-bagi-kesehatan-tubuh-atasi-stres-obati-sembelit-hingga-redakan-mabuk.
Penulis: Rica Agustina
Editor: Ifa Nabila