6 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Melancarkan Pencernaan, Bantu Jaga Berat Badan

Agar bisa memperoleh manfaat maksimal dari chia seeds, pastikan untuk mengolahnya dengan tepat dan mengonsumsinya dengan hati-hati.

Pastikan chia seeds telah benar-benar mengembang sebelum dikonsumsi.

Sebab, mengonsumsi chia seeds kering bisa menyebabkan penyumbatan pada kerongkongan karena sifatnya yang mudah menyerap air di sekitarnya.

Rasa chia seeds sendiri cenderung hambar, sehingga perlu direndam dalam cairan atau air selama beberapa menit agar teskturnya berubah menjadi gel.

Kamu bisa mencampurkannya ke makanan atau minuman, seperti es buah, salad, smoothies, kue, hingga puding.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Melancarkan Pencernaan hingga Kesehatan Jantung, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2023/10/03/manfaat-chia-seed-untuk-kesehatan-tubuh-termasuk-melancarkan-pencernaan-hingga-kesehatan-jantung.
Penulis: Irma Rahmasari