Manfaat Wortel Mentah untuk Wanita, Bantu Atasi Kelebihan Estrogen dan Gangguan Hormonal

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sudah menjadi rahasia umum jika kandungan vitamin C dalam wortel bermanfaat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh termasuk pada ibu hamil.

Pada umumnya, imun ibu hamil cenderung menjadi rendah sehingga perlu asupan nutrisi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Salah satu caranya yakni dengan rutin mengonsumsi wortel dalam jumlah yang tepat.

Baca juga: 7 Ragam Makanan Manusia yang Boleh Dikonsumsi Anjing Peliharaan, Ada Wortel hingga Brokoli

3. Bantu cegah anemia

Sayuran wortel bisa menjadi pilihan untuk ibu hamil yang kerap mengalami anemia.

Anemia sendiri kerap ditandai dengan tubuh yang lemas dan cepat lelah, sakit kepala, pusing hingga sering mengantuk setelah makan.

Karenanya menambahkan wortel dalam menu masakan dapat membantu mencegah anemia.

Hal itu karena, wortel memilki kandungan vitamin C yang membantu penyerapan zat besi oleh tubuh.

4. Mengatasi sembelit

Permasalahan yang sering dihadapi ibu hamil adalah sembelit atau konstipasi.

Konstipasi adalah gangguan pencernaan yang membuat seseorang suit untuk buang air besar.

Untuk mengatasi hal tersebut, ibu hamil disarankan mengonsumsi bauh dan sayur yang kaya akan serat.

Termasuk wortel, sayuran ini memiliki kandungan serat yang tinggi.

Dengan mengonsumsi wortel secaa teratur, dapat membantu mengatasi permasalahan konstipasi pada ibu hamil.