Manfaat Wortel

Manfaat Wortel Mentah untuk Wanita, Bantu Atasi Kelebihan Estrogen dan Gangguan Hormonal

penumpukan estrogen yang berlebihan dapat menyebabkan segala macam gangguan hormonal seperti Premenstrual syndrome (PMS), moodswing dan jerawat.

Penulis: Titik Wahyuningsih | Editor: Amiruddin
Pixabay.com
Ilustrasi wortel 

Termasuk wortel, sayuran ini memiliki kandungan serat yang tinggi.

Dengan mengonsumsi wortel secaa teratur, dapat membantu mengatasi permasalahan konstipasi pada ibu hamil.

Serta mencegah dari masalah pencernaan lainnya.

5. Mencegah kram selama kehamilan

Permasalahan yang kerap dialami wanita saat mengandung adalah mengalami kram otot.

Meski lumrah dialami tiap wanita yang mengandung, ahl ini juga bisa membuat ib hamil merasa tidak nyaman.

Permasalahan tersebut bisa diatasi dengan ruting mengonsumsi sayuran wortel.

Pasalnya wortel mengandung fosfor yang membantu fungsi otot dan mencegah segala jenis kram.

6. Bantu pembentukan tulang dan tulang rawan janin

Wortel mengandung mangan yang merupakan mineral penting untuk pembentukan tulang dan tulang rawan pada janin.

Sayuran ini bisa dimasukkan dalam menu keseharian bagi ibu  hamil maupun dijadikan jus untuk dikonsumsi langsung.

7. Bantu perkembangan sistem saraf janin

Sayuran berwana oranye ini memiliki kandungan vitamin B dan asam folat yang cukup.

Kedua nutrisi tersebut disebut bermanfaat untuk perkembangan sistem saraf dan otak janin.

Rutin mengonsumsi wortel juga membantu menurunkan risiko janin lahir cacar saraf seperti kelainan spina bifida.

(TribunKaltara.com/Titik Wahyuningsih)

Sumber: Tribun Kaltara
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved