8 Manfaat Keju bagi Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Migrain

Mengunyah keju dapat meningkatkan kadar pH mulut dan meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.

Komponen tertentu dalam keju dapat menempel pada gigi dan melindunginya dari erosi.

Baca juga: 6 Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan, Melancarkan Pencernaan, Bantu Jaga Berat Badan

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Beberapa jenis keju diketahui bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa diet yang mengandung keju dapat mengatur respon imun dan inflamasi dalam tubuh.

Keju yang diperkaya dengan bakteri probiotik dapat meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.

Keju juga dapat mencegah immunosenescence (pelemahan bertahap dari sistem kekebalan tubuh) pada orang tua.

5. Mencegah Migrain

Berkat kandungan riboflavin, manfaat keju juga bisa dirasakan sebagai makanan pencegah migrain.

Pasalnya, kandungan vitamin tersebut bisa meredakan stres yang merupakan pemicu terjadinya sakit migrain.

Selain itu, roboflavin juga bisa memaksimalkan proses pengolahan protein menjadi energi.

Baca juga: 8 Manfaat Daun Kemangi bagi Kesehatan, Atasi Jerawat hingga Bantu Kurangi Stres

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Keju khususnya varian Camembert bisa membantu meningkatkan fungsi otak.

Ekstrak keju Camembert dapat mengurangi kadar sitokin inflamasi.

Keju juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer.