8 Manfaat Buah Sukun bagi Kesehatan, Bagus untuk Kulit hingga Cegah Kanker

Kaya akan vitamin C, buah sukun mampu membantu produksi kolagen yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit.

Dengan mengonsumsi jus buah sukun secara teratur dapat membantu meratakan warna kulit dan mengencangkan kulit.

Baca juga: Suka Ngopi? Ini 14 Manfaat Kopi Hitam bagi Kesehatan, Lengkap dengan Cara Konsumsi yang Benar

8. Meningatkan Kesehatan Reproduksi

Sukun mengandung asam lemak Omega 3 dan 6 yang dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. 
Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 meningkatkan motilitas sperma dan mendukung sintesis sperma.

Selain itu, studi juga menemukan bahwa asam lemak omega-3 dapat memperbaiki kondisi PCOD pada wanita. Antioksidan dalam sukun juga dapat mencegah kanker prostat dan ovarium.

Buah sukun memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Namun, sebaiknya jangan mengonsumsi secara berlebihan terutama ibu hamil.

Hal ini lantaran dapat meningkatkan risiko terjadinya pendarahan dan tekanan darah rendah, terutama pada orang yang sedang mengonsumsi obat antihipertensi.

Meski sudah banyak diteliti, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu jika ingin memanfaatkan buah sukun untuk pengobatan.

(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Kurangi Risiko Kanker, https://www.tribunnews.com/kesehatan/2022/09/28/manfaat-buah-sukun-untuk-kesehatan-baik-untuk-jantung-hingga-kurangi-risiko-kanker.
Penulis: Muhammad Renald Shiftanto
Editor: Pravitri Retno W